Dr. Sergey Verbitskiy 030 665 947
Rezerviraj
Masaža · Sprostitev · Rehabilitacija

Terapevtska masaža Maribor

Terapevtska masaža v Mariboru je učinkovita podpora pri bolečinah v hrbtu, križu, vratu in ramenih, mišični napetosti, zakrčenosti, išiasu in slabi prekrvavitvi. Protibolečinska, medicinska, rehabilitacijska in športna masaža – prilagojena vam, z več kot 33 leti izkušenj v manualni terapiji.

Rezerviraj termin ← Domov
Individualnoprilagojeno vsakemu
Cenikvse cene na enem mestu
Dopolnilok rednemu zdravljenju

Kdaj pomaga terapevtska masaža?

Najpogostejši razlogi, zakaj se stranke v Mariboru odločijo za terapevtsko masažo.

Terapevtska masaža je namenjena lajšanju težav, ki jih povzročajo napete in zakrčene mišice: bolečine v hrbtu, bolečine v križu, napetost v vratu in ramenih, mišični krči, prožilne točke, občutek težkih nog in slaba prekrvavitev. Pri težavah, ki segajo v nogo (išias), masaža pomaga sprostiti mišično komponento, vzrok pa je treba ugotoviti posebej.

Za razliko od sprostitvene masaže je terapevtska masaža ciljno usmerjena: pred začetkom se pogovoriva o težavah, nato delam na napetih predelih s tehnikami, ki jih prilagodim vam. Pri trdovratnih težavah jo kombiniram z manualno terapijo, miofascialno sprostitvijo in kraniosakralno terapijo; pri mnogih strankah ta kombinacija povzroči globoko sprostitev in občutek umirjenosti. Termin: 030 665 947, Vojašniška ulica 12, Maribor.

Posodobljeno: 16. 10. 2026

Kaj je terapevtska masaža in po čem se razlikuje?

Ciljno usmerjena masaža mehkih tkiv

Terapevtska masaža je oblika masaže, pri kateri z gnetenjem, glajenjem, trenjem in pritiskom na prožilne točke zmanjšujemo mišično napetost, izboljšujemo prekrvavitev in gibljivost ter lajšamo bolečino. Za razliko od sprostitvene ali klasične masaže, ki je namenjena predvsem počutju, terapevtska masaža cilja na določeno težavo – napeto križno mišičje, zakrčen hrbet, vrat in ramena – in se prilagaja vašemu stanju. Zaradi sprostitvenega učinka lahko pomaga tudi pri stresu, notranji napetosti in slabšem počutju, ni pa zdravljenje anksioznosti, depresije ali drugih duševnih motenj.

Kaj lahko pričakujete

Pritisk je med masažo vedno znosen in se sproti prilagaja. Po prvem obisku lahko nekaj dni čutite rahlo mišično bolečino, podobno kot po telesni vadbi, ki običajno mine sama. Pogostost obiskov je odvisna od težave, obremenitve in odziva telesa, zato se o njej dogovoriva individualno.

Vrste masaže

Pristop prilagodimo vašim potrebam in počutju.

Sprostitvena masaža

Nežnejša tehnika, namenjena splošni sprostitvi in umiritvi telesa.

Medicinska masaža

Bolj ciljno usmerjena tehnika za sprostitev napetih mišic in podporo gibalnemu sistemu.

Masaža proti bolečinam

Ciljno usmerjena tehnika za predele s trdovratno mišično napetostjo, ki prispeva k bolečinam v hrbtu, križu, vratu ali ramenih. Namenjena je sproščanju zakrčenih mišic in izboljšani prekrvavitvi – vedno kot dopolnilo, ne nadomestilo zdravniške obravnave pri resnejši ali dolgotrajni bolečini.

Rehabilitacijska masaža

Podpora pri postopnem okrevanju po poškodbah, operativnih posegih ali dolgotrajni negibnosti. Masaža se v teh primerih izvaja usklajeno z zdravnikom ali fizioterapevtom, kot del širšega rehabilitacijskega procesa.

Športna masaža

Namenjena pripravi mišic pred telesno obremenitvijo ali sproščanju po njej – primerna za rekreativne in aktivne športnike kot podpora pri preprečevanju preobremenitev.

Masaža je dopolnilna oblika podpore telesu in ne nadomešča zdravniške obravnave pri resnejših ali nejasnih zdravstvenih težavah.

Masaža hrbta, križa in vratu

Najpogostejši razlogi za terapevtsko masažo v Mariboru.

Terapevtska masaža hrbta v Mariboru – terapevt z dlanmi na hrbtu stranke, aromatična olja na mizici

Masaža hrbta

Terapevtska masaža hrbta je namenjena napetim mišicam ob hrbtenici, med lopaticami in v zgornjem delu hrbta – pogosto posledica sedečega dela, stresa ali enostranske obremenitve. Sprošča mišično napetost in izboljšuje gibljivost. Več o vzrokih: sedeče delo in bolečine v hrbtenici. Podrobneje: masaža hrbta Maribor.

Masaža križa

Masaža križa (ledvenega dela hrbtenice) cilja na mišice križa, zadnjice in kolkov, ki prispevajo k napetosti in bolečini v spodnjem delu hrbta. Pri ponavljajoči se bolečini jo pogosto kombiniram z manualno terapijo. Preberite tudi: bolečine v križu.

Protibolečinska masaža

Protibolečinska (antalgična) masaža je ciljna tehnika za predele z mišično napetostjo in prožilnimi točkami. Ne zdravi vzroka bolečine, lahko pa zmanjša mišično komponento. Pri ostri, nenadni ali izžarevajoči bolečini (npr. išias) je najprej potreben pregled. Podrobneje: protibolečinska masaža Maribor.

Pri katerih težavah hrbtenice se terapevtska masaža pogosto uporablja

Terapevtska masaža hrbta se pogosto uporablja kot dopolnilo pri lumbagu (akutni bolečini v križu, po pregledu), išiasu (zapisanem tudi kot išijas ali ishialgija), hernij in protruziji diska, posedanju vretenc, starejših poškodbah hrbtenice in degenerativnih spremembah. Pri vseh teh težavah masaža sprošča mišice ob hrbtenici, razbija mišične zatrdline in vozle ter izboljšuje prekrvavitev; vzroka težave ne odpravlja, zato pri novih ali nejasnih simptomih najprej obiščite zdravnika.

Več o posameznih težavah: bolečine v križu, išias, hernija diska.

Kako masaža deluje na mišice hrbtenice

Ob hrbtenici potekajo globoke in površinske mišice, ki se pripenjajo na vretenca, rebra in lopatice. Ob dolgotrajnem sedenju, stresu ali enostranski obremenitvi se te mišice stalno napenjajo, nastanejo zatrdline in prožilne točke, gibljivost pa se zmanjša. Terapevtska masaža s ciljnim pritiskom, gnetenjem in raztezanjem tkiva sprošča to napetost, izboljšuje prekrvavitev mišic in lahko pripomore k boljši gibljivosti ramenskega obroča.

Hrbtenico obravnavam po delih: vratni del (vrat, zatilje, ramena), prsni del (med lopaticami in ob rebrih) ter ledveno-križni del (križ, zadnjica, kolki). Masaža deluje na mišice in vezivo, ne na sam disk ali vretenca, zato pri novih ali nejasnih težavah najprej obiščite zdravnika.

Zakaj izkušen terapevt pri masaži?

Terapevtska masaža ni močnejši pritisk, ampak pravi pritisk na pravem mestu.

Pri terapevtski masaži ni pomembno, kako močno se pritisne, ampak kje, kako globoko in kako dolgo. Premočan pritisk mišico zaščitno napne in lahko stanje poslabša, prešibek pa ne doseže zakrčenega tkiva in ne da učinka.

Občutek za to se razvija leta. Po več kot 33 letih dela z rokami prepoznam napetost mišic, prožilne točke in zakrčeno vezivo ter obravnavo od začetka prilagodim vam. Kot specialist manualne medicine in vertebrolog pri masaži upoštevam tudi hrbtenico, sklepe in vzrok težave, ne le mesto bolečine. Kot specialist za akupunkturo pri masaži obravnavam tudi akupunkturne točke in cone, brez igel, kar dodatno podpira obravnavo.

Masaža je dopolnilo, ne nadomestilo zdravniške obravnave. Pri nenadni, hudi ali nejasni bolečini najprej obiščite zdravnika.

Kako poteka terapevtska masaža

Terapevtska masaža hrbtenice v Mariboru – terapevt masira hrbet

Pogovor in ocena

Na začetku se pogovoriva o težavah, lokaciji bolečine, poškodbah in zdravstvenem stanju. Tehniko in intenzivnost prilagodim vam.

Masaža

Delo je usmerjeno na napete predele – hrbet, križ, vrat, ramena ali noge. Pritisk se prilagaja sproti, pri čemer naj bo občutek vedno znosen. Pri nekaterih tehnikah, na primer pri prožilnih točkah (trigger point), je dobro, da sodelujete in sproti poveste, kaj čutite; če je občutek neprijeten ali preveč boleč, tehniko takoj prilagodim.

Priporočila

Po masaži dobite nasvete za gibanje, razgibavanje in držo. Pri trdovratnih težavah predlagam kombinacijo z manualno terapijo. Cene: cenik terapij.

Koliko terapij je običajno potrebnih

Pri blažji mišični napetosti pogosto zadostuje ena ali nekaj masaž, olajšanje po eni masaži pa je lahko le začasno. Pri kroničnih ali ponavljajočih se težavah je običajno smiselna serija terapij v razumnih presledkih. Število je odvisno od vašega odziva, po prvem terminu se dogovoriva, kaj je smiselno za vas.

Nasveti po masaži

Po masaži pijte dovolj vode, ne obremenjujte se močno in si vzemite čas za počitek; blaga utrujenost ali rahla občutljivost mišic je lahko normalna in običajno mine v dveh do treh dneh; če je stanje tretji dan slabše kot pred masažo, mi sporočite. Pri sedečem delu vsaj vsako uro vstanite in se razgibajte, doma pa izvajajte preproste raztezne vaje, ki jih priporočim. Če se pojavi huda bolečina, otrplost ali šibkost, se posvetujte z zdravnikom.

Priprava na masažo

Pridite približno 10 minut prej in dve uri pred masažo ne jejte obilnega obroka. Priporočljiva je topla prha, po njej pa ne nanašajte losjonov ali olj. Ob prihodu povejte o morebitnih težavah, poškodbah, zdravilih ali posebnostih, ki so pomembne za masažo.

Zasebnost in udobje

Slečete se le toliko, kot je potrebno za posamezno masažo. Med masažo ste pokriti z rjuho ali odejo, odkrit je samo masiran del telesa. Po masaži še nekaj časa poležite in se nato počasi dvignite.

Kdaj masaža ni primerna

Pri vročini, akutnih vnetjih, trombozi, nedavnih poškodbah, hujših prirojenih nepravilnostih hrbtenice, zelo hudi osteoporozi, rakavih obolenjih ali nejasnih simptomih (otrplost, šibkost, nenadna huda bolečina) najprej obiščite zdravnika. Pri nosečnosti se pred masažo posvetujeva in se dogovoriva individualno. Glejte tudi prvo pomoč pri akutni bolečini v hrbtu.

Masaža – za katere težave je primerna

Terapevtska masaža hrbta, križa, vratu, ramen, nog in stopal – pogosti razlogi za obisk v Mariboru.

Hrbtenica in hrbet

Vrat, glava in ramena

Roke, kolki, noge in stopala

Mišice, sklepi in gibljivost

Utrujenost, stres in počutje

Navedeno so pogosti razlogi za obisk in ne obljuba zdravljenja. Terapija je dopolnilo, ne nadomestilo zdravniške obravnave; pri nenadni, hudi ali nejasni bolečini, otrplosti ali šibkosti najprej obiščite zdravnika.

Pogosta vprašanja o masaži

Kakšna je razlika med sprostitveno in medicinsko masažo?
Sprostitvena masaža je namenjena splošni sprostitvi, medicinska masaža pa je bolj usmerjena v obravnavo napetih mišic in podporo gibalnemu sistemu.
Koliko traja masaža?
Trajanje se dogovori glede na potrebe – od krajših do daljših, bolj poglobljenih terminov.
Ali je masaža primerna za vsakogar?
Za večino ljudi je masaža varna, pri akutnih poškodbah, vnetjih ali nejasnih simptomih pa je priporočljiv predhodni zdravniški pregled.
Ali masaža proti bolečinam pomaga pri bolečinah v hrbtu?
Lahko pripomore k sprostitvi napetih mišic, ki prispevajo k bolečini, vendar pri trdovratni ali resnejši bolečini priporočam kombinacijo z manualno terapijo in predhoden zdravniški pregled.
Kdaj je smiselna rehabilitacijska masaža?
Po poškodbah, operativnih posegih ali daljši negibnosti, kot del okrevanja usklajenega z zdravnikom ali fizioterapevtom.
Kakšna je cena terapevtske masaže v Mariboru?
Cena terapevtske masaže je odvisna od vrste in trajanja termina, vse cene so v ceniku manualne terapije. Termin: 030 665 947.
Ali masaža križa pomaga pri bolečinah v spodnjem delu hrbta?
Masaža križa lahko sprosti napete mišice, ki prispevajo k bolečini, vendar ni nadomestilo za zdravniški pregled. Pri ponavljajoči se bolečini je smiselna kombinacija z manualno terapijo.
Ali je terapevtska masaža primerna pri išiasu (išijasu) in hernij diska?
Lahko pomaga pri mišični komponenti teh težav, saj sprošča napete mišice ob hrbtenici in v križu. Ne zdravi vzroka, zato je pri išiasu, hernij diska ali izžarevajoči bolečini najprej smiseln zdravniški pregled, masaža pa se običajno kombinira z manualno terapijo.
Ali masaža pomaga pri stresu, napetosti in slabem počutju?
Masaža sprošča mišice in umirja telo, zato mnogim pomaga pri stresu, napetosti in slabšem spanju. Ni pa zdravljenje anksioznosti, depresije, panične motnje ali drugih duševnih težav; pri teh se posvetujte z zdravnikom ali psihoterapevtom, masaža pa je lahko le dopolnilo. Več o sprostitvi: bioenergija.
Kje v Mariboru lahko naročim terapevtsko masažo?
Terapevtsko masažo izvajam v ordinaciji na Vojašniški ulici 12 v Mariboru, po predhodnem naročilu. Termin dogovorite po telefonu ali WhatsApp na 030 665 947.
Kako pogosto je smiselno hoditi na masažo hrbta?
Pogostost je odvisna od težav in obremenitve; dogovoriva se individualno glede na odziv telesa.
Ali masaža pomaga pri bolečinah zaradi dolgotrajnega sedenja?
Lahko sprosti napete mišice vratu, ramen in hrbta, ki se zakrčijo pri sedečem delu. Dolgoročno pomagajo tudi redni odmori, gibanje in razgibavanje. Več: sedeče delo in bolečine v hrbtenici.
Koliko terapevtskih masaž je običajno potrebnih?
Pri blažji mišični napetosti pogosto zadostuje ena ali nekaj masaž, pri kroničnih ali ponavljajočih se težavah pa je običajno smiselna serija terapij v razumnih presledkih. Število je odvisno od vašega odziva.
Kaj je priporočljivo po terapevtski masaži?
Pijte dovolj vode, ne obremenjujte se močno in si vzemite čas za počitek. Blaga utrujenost ali rahla občutljivost mišic je lahko normalna; pri hudi bolečini, otrplosti ali šibkosti se posvetujte z zdravnikom.
Ali je terapevtska masaža boleča?
Pri napetih in zakrčenih mišicah je lahko občutek občasno intenziven, vendar naj bo vedno znosen. Če je neprijetno ali preveč boleče, to povejte in tehniko prilagodim.
Ali je terapevtska masaža primerna tudi preventivno?
Da, redna masaža lahko pomaga vzdrževati gibljivost in sproščati napetost, ki nastaja zaradi stresa in sedečega dela. Pogostost se dogovoriva individualno glede na obremenitev in odziv telesa.
Kako se pripravim na terapevtsko masažo?
Pridite približno 10 minut prej, dve uri pred masažo ne jejte obilnega obroka, vzemite toplo prho in ne uporabljajte losjonov ali olj. Povejte mi o težavah, poškodbah in zdravilih, ki jih jemljete.

Vsa vprašanja in odgovori →

Sorodne strani

Masaža hrbta Maribor →Masaža vratu in ramen →Protibolečinska masaža →Kiropraktika →Manualna terapija in fizioterapija →Miofascialna terapija Maribor →Vsa stanja in razlogi za obisk →Cenik manualne terapije →Osteopatija Maribor →Osteopat Maribor →Bolečine v hrbtu Maribor →

Naročanje

Za termin pošljite sporočilo ali pokličite neposredno na navedeno številko.

Kontakt

Telefon: 030 665 947

WhatsApp: +386 30 665 947

Lokacija: Vojašniška ulica 12, 2000 Maribor

Termin

Naročanje po predhodnem dogovoru.

Pokliči zdaj