Zakrčenost vratne hrbtenice, pogosto posledica dela za računalnikom, stresa ali neustrezne drže. Manualna terapija in osteopatija lahko pripomoreta k sprostitvi napetosti v vratu in ramenskem obroču – kot dopolnilo, ne nadomestilo zdravljenja.
Za podrobnejšo obravnavo te težave obiščite tudi osteomed.si – Bolečine v vratu →
Vratna hrbtenica je zelo gibljiva, zato se na obremenitve odzove z napetimi mišicami, okorelostjo in bolečino, ki se lahko širi v ramena in med lopatici.
Vrat, rame in zgornji del hrbta delujejo kot celota, zato pregledam tudi te predele.
Pregledam držo glave in ramen, obseg gibanja, napetost mišic ter gibljivost sklepov. Nato izberem nežne tehnike, prilagojene vašemu stanju:
Vratna hrbtenica je občutljiv predel, zato tehnike izvajam šele po pregledu. Kiropraktičnih nevarnih manipulacij ne izvajam. Po posvetu z zdravnikom lahko pri napetih mišicah ramen in vratu pomaga tudi terapevtska masaža.
Vaje izvajajte počasi in samo v obsegu, ki ne povzroča bolečine. Če se bolečina poslabša ali se pojavi mravljinčenje, vajo prekinite.
Pregled je smiseln, če napetost traja več kot nekaj dni, se ponavlja ob enakih obremenitvah ali vam otežuje obračanje glave pri delu in vožnji. Prav tako, če napetost v ramenih in med lopaticama ostaja kljub spremembi navad.
Diagnostika, ki jo izvajam, ni nadomestilo za zdravniško diagnostiko. Pri nenadni, hudi bolečini ali bolečini po poškodbi vedno priporočam predhoden zdravniški pregled.
Manualna terapija ne nadomešča zdravniškega pregleda. V naslednjih primerih najprej poiščite zdravniško pomoč:
Poleg manualne terapije lahko napetost vratu in ramen ublaži tudi terapevtska masaža vratu in ramen.
Pogosto se težave prepletajo – poglejte tudi:
Za termin pošljite sporočilo ali pokličite neposredno na navedeno številko.